Körperliche Koordination für dynamische Atmung

KONTAKTE

Wenn man das Psycho-physische Unterstützungssystem benutzt, ist es extrem leicht, eine Art zu atmen zu entwickeln, die komplett darauf aufbaut, wie der Körper arbeitet – wie er arbeiten möchte. Wenn die Muskeln von Rücken, Brust und Bauch nicht mehr dazu benutzt werden, uns aufrecht zu halten, werden sie frei, um auf den Stimulus des Ausatmens zu reagieren. Sie reagieren dann in derselben koordinierten Art und Weise, wie sie es tun, wenn wir lachen, schluchzen, husten oder weinen.

 

Das Ausatmen birgt das Geheimnis, dass wir leicht einatmen können. Um leicht und vollständig ausatmen zu können, müssen wir uns darauf verlassen können, dass die Knochen unseres Skeletts uns unterstützen. Dies erreichen wir, indem wir die äußere Unterstützung einsetzen. Wir schenken den unterschiedlichen Muskeln Aufmerksamkeit, die an der Atmung beteiligt sind, und lernen dann, sie sehr rasch loszulassen. Wenn sie dann die Spannung loslassen – eine gute Spannung, die sich während des Ausatmens aufbaut –, strömt der Einatem automatisch ein.

 

Ist dieses System einmal aktiviert, so ist es sehr einfach daran zu arbeiten, dass das Atemorgan mit dem Stimmorgan koordiniert sind und von da aus weiterzugehen, um ein  selbst gewähltes Lied zu singen oder einen selbst gewählten Text zu sprechen.

 

Wir arbeiten in kleinen Gruppen (nicht mehr als 8 TeilnehmerInnen), darunter mindestens einem oder einer unserer AbsolventInnen (oder Fortgeschrittenen) als AssistentIn, so dass jede Person den Vorzug dessen genießen kann, was wir „hands on“ nennen – die Anleitung bei den verschiedenen Prozessen durch behutsame, ausgebildete und ausgerichtete Hände.

 

In unseren Workshops gibt es immer Zeit für Einzelarbeit, während die anderen TeilnehmerInnen zuschauen. Die Atmosphäre wirkt leicht und einfach und sowohl Amateure als auch BerufssängerInnen bemerken, dass sie an einem einzigen Wochenende bedeutende Veränderungen in Bezug auf ihr Verständnis und die Ausübung des Singens erfahren können.

 

3-Day Workshop for Alexander Teachers

Friday 9th- Sunday 11th September 2016

 

Expand Your Awareness of Self

with

Nadia Kevan and Ron Murdock

 

 

Friday 18.00 - 20.30

Saturday 10.00 – 13.00 14.30-16.30

Sunday 10.00 – 13.30

 

at

Awareness Teaching Centre Nijmegen

Wedesteinbroek 1402

6546 RN,  The Netherlands

 

Cost of course:  €350,00

 

Participants: max  10

 

Programme

 

Friday:

The Experience and Meaning of the

Psycho-Physical Support System

 

Saturday:

The Vital Role of Self-Compassion and Feeling  

in Alexander Teaching

 

Sunday:

Dynamic Breathing:  Embodying the simple yet powerful truths about natural breathing in your teaching

 

We warmly invite all Alexanders Teachers who are searching for

personal and transpersonal truths in their teaching practice.

 

 

Experienced practitioners of, as well as newcomers to, the

Psycho-Physical Support System and Dynamic Breathing

will be offered guidance and support.

 

To secure a place on the course please pay the total cost of course on or before August 9, 2016

 

Bank details:

IBAN: NL12 INGB 0754 5235 19

BIC: INGBNL2A